塑木健身器材的名称是由材质而来,采用塑木材料(WPC),这种材料是新型的环保抗氧化材料,由型钢内芯与塑木外体热复合而成,型材的抗拉、抗弯、抗剪度提,刚度及稳定性增。具有木材的外观特性及钢材的力学性能且克服了木材及钢材的。
小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性,玩得恰当可增加ji肉的力量和柔韧性,增平衡能力,提心肺功能和灵活性。但是,每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的,玩的时候要注意绕开这些“危险地带”,选择适合自己的项目。
太空漫步机 切忌摆动幅度过大
太空漫步机是受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是,它很容易拉伤腰肌。因此,老年人在做“太空漫步”时,摆腿的幅度好为45o左右,频率好为每次3~4秒。室外健身器材
髋骨软化症人群 莫玩蹬力器
这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的,但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说,则不宜进行这项运动。因为易使伸膝肌群受损,从而加重原有的症状。
锻炼时,可根据健身需要增减重量,是其一大特点。不过,杠铃占地较大,分量不轻,容易扰邻,练习时常需要伙伴相助,所以一般家庭健身房没有它的位置。短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃,兼具杠铃和哑铃的特点,多用来发展上肢肌力,乃是杠铃的“变种”。